紅谷駕校網(wǎng)訊：小小的駕考，為什么會令諸多考生如此緊張？說到底還是信心不足，過分看重考試結果，從而引起自律神經(jīng)協(xié)調功能失常，導致考試失敗，掛科不斷。
駕考業(yè)界廣為流傳一句話“三分考技術，七分考心理”， 心病終須心藥治，通俗地說，緩解考試緊張，擁有健康心理，從而讓技術盡可能地正常發(fā)揮，是考生能否通過駕考的關鍵。
1出現(xiàn)緊張、焦慮情形，首先要弄清楚緊張原因
若僅僅是對自己信心不足，擔心害怕失敗，心理負擔過重，則要端正自己的心態(tài)。對自己進行積極的心理暗示，比如“要是因為緊張而沒過就太不劃算了”、“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什么”、“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關系”等。
2和教練多溝通獲得鼓勵和信心
很多學員都反映教練很嚴格，有時甚至會說很傷自尊的話，比如你怎么教這么多遍還練成這樣？你是我見過笨的學員了等等。那么此時，你要和教練主動進行溝通。在真誠地溝通后，教練會注意到自己的方式方法，更多的鼓勵和肯定會讓你心情愉悅。
3實在太緊張，可以采取外部方法放松心情
實在考試緊張，我們可以借助一些外部方法來消除因考試緊張引發(fā)的自律神經(jīng)功能失衡，去大自然放松，聽舒緩的音樂等等。當然，研究還表明，擁有“心身和諧”狀態(tài)還可以通過適合生命屬性的音樂、食物、運動等方式來實現(xiàn)。
4技術不過硬造成的緊張要勤加練習
條件允許，有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環(huán)節(jié)多進行自查和分析，讓業(yè)內人事教練進行修正，帶著問題去練習，并在考前鞏固，效果會很好。
